VeganGirl

1

Dlaczego nie przebiegłam maratonu

facebooktwitterpinterest

  Od mniej więcej 8-9 lat regularnie biegam przynajmniej raz w tygodniu w okresie roztrenowania, a w trakcie przygotowań do 4 razy w tygodniu. Mam na koncie kilka półmaratonów, z najlepszym czasem 1:52. I często słyszę pytanie „no, to kiedy maraton?”. Maraton wydawał się być...

0

Ewolucja dzięki węglowodanom – NIE dla paleo 

facebooktwitterpinterest

Istnieje powiedzenie, że jesteś tym, co jesz. Trudno się z tym nie zgodzić. Nasi przodkowie również byli tym, „co jedli”, ale trudno jednoznacznie ustalić, z czego dokładnie składała się ich codzienna dieta. Naukowcy mogą się tego jedynie domyślać na podstawie skamieniałości śladowych, itp. Jedno jest...

0

Ciasto marchewkowo-bananowe

facebooktwitterpinterest

Nagrzej piekarnik do 190°C. Wlej do dużego naczynia naturalny olej kokosowy, 2 szklanki mąki pełnoziarnistej lub orkiszowej, brązowy cukier i dodaj proszek do pieczenia. Wszystko dokładnie wymieszaj za pomocą miksera do momentu osiągnięcia w miarę jednolitej masy. Zetrzyj drobno marchewkę i banany na tarce i...

0

Witamina B12 a trądzik

facebooktwitterpinterest

Witamina B12 jest niezwykle ważna dla zdrowia, ponieważ uczestniczy w przemianie materii białek, tłuszczów i węglowodanów, wytwarza erytrocyty, dzięki czemu zapobiega niedokrwistości organizmu i wpływa na pracę układu nerwowego, co z kolei przekłada się na zdolność do koncentracji, pamięć i dobry nastrój. Witaminę tę wytwarzają...