Tagi: bieganie

1

Dlaczego nie przebiegłam maratonu

facebooktwitterpinterest

  Od mniej więcej 8-9 lat regularnie biegam przynajmniej raz w tygodniu w okresie roztrenowania, a w trakcie przygotowań do 4 razy w tygodniu. Mam na koncie kilka półmaratonów, z najlepszym czasem 1:52. I często słyszę pytanie „no, to kiedy maraton?”. Maraton wydawał się być...

0

Najlepsze pożywienie dla biegaczy

facebooktwitterpinterest

Jak mieć więcej energii, szybciej się regenerować i wzmocnić układ odpornościowy? Oczywiście, za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety! Oto lista produktów uznanych za najlepsze dla biegaczy według „Runner’s World”: Ananas – podstawowym składnikiem owocu jest bromelaina zawierająca aktywne enzymy o właściwościach przeciwzapalnych, szczególnie w przypadku zapalenia...

0

Bieganie na pustym baku

facebooktwitterpinterest

Bieganie na czczo w okolicach Los Angeles – za mną unosi się piękna mgła wskazująca na to, że godzina była dość wczesna 🙂 Wyjaśnijmy raz na zawsze, czy trening kardio na czczo faktycznie pomaga lepiej spalać tkankę tłuszczową. Głównym argumentem stojącym za ćwiczeniami przed śniadaniem...