Tagi: kofeina

0

Naturalne sposoby na lepszy sen

facebooktwitterpinterest

Podobno wielcy nie marnują czasu na sen, jak na przykład Napoleon Bonaparte, który wedle różnych źródeł historycznych spał zaledwie 3-4 godziny.  Również w dzisiejszych czasach spanie wydaje się być nieco passé. Przy natłoku licznych obowiązków zawodowych i prywatnych wręcz nie wypada spać przepisowych 8 godzin,...

0

Odchudzająca gorąca kąpiel

facebooktwitterpinterest

Opisywałam swego czasu proces zimnej termogenezy, która pozwala skuteczniej spalać tłuszcz podskórny dzięki uaktywnieniu tkanki tłuszczowej brunatnej (więcej: http://vegangirl.pl/zimna-termogeneza/). Jednak tłuszcz brązowy to nie wszystko. Okazuje się, że zimna termogeneza ma również wpływ na poziom glutationu i stężenia glukozy we krwi, a także moduluje cytokiny...

0

Wiosna idzie – spalamy tłuszcz!

facebooktwitterpinterest

Z okazji pierwszego dnia wiosny, przypomnienie kilku dietetycznych trików, które pozwolą przyspieszyć metabolizm. 🙂 Ostra papryka. Kapsaicynoidy zawarte w ostrym pożywieniu przyspieszają spalanie tłuszczu dzięki uruchomieniu receptorów TRPV1 na brązowym tłuszczu, co pobudza proces termogenezy. Im ostrzejsza potrawa, tym więcej kapsaicynoidów. Niewiele ponad 28g papryczki...