Tag: metabolizm

Zdrowie

Jak nie przytyć w święta?

Można powiedzieć, że najlepszym sposobem jest zachowanie umiaru i nie objadanie się. Aczkolwiek z drugiej strony, święta to taki czas, kiedy warto (chociażby dla własnego zdrowia psychicznego) pozwolić sobie na lekkie rozluźnienie diety i, nie bacząc na kalorie, delektować się wszystkimi świątecznymi potrawami. Należy też pamiętać, że trudno jest utyć w ciągu dwóch czy trzech […]

Zdrowie

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy poleciła mi moja doktor jako sposób na pobudzenie metabolizmu i oczyszczenie organizmu. Od razu po przebudzeniu i przed każdym posiłkiem wypijam szklankę wody z łyżeczką octu. Efekty są naprawdę zadowalające! Zresztą potwierdziło je również badanie przeprowadzone przez japońskich naukowców na 175 osobach z nadwagą. Uczestników podzielono na dwie grupy – jedna piła wodę, […]

Zdrowie

Problemy z trawieniem – nietolerancja pokarmowa

Niektóre osoby nie posiadają enzymów rozpuszczających fruktozę, więc za każdym razem, gdy jedzą owoce, cukierki, wypieki, żele sportowe zawierające fruktozę, a nawet niektóre warzywa, odczuwają mdłości i zmęczenie, mają także problemy z koncentracją. Zdarzają się też wilcze napady głodu skutkujące pochłanianiem gigantycznych ilości węglowodanów w postaci makaronu i ryżu. Jednak nie zawsze podobne objawy są […]