Tag: odchudzanie

Zdrowie

Jak nie przytyć w święta?

Można powiedzieć, że najlepszym sposobem jest zachowanie umiaru i nie objadanie się. Aczkolwiek z drugiej strony, święta to taki czas, kiedy warto (chociażby dla własnego zdrowia psychicznego) pozwolić sobie na lekkie rozluźnienie diety i, nie bacząc na kalorie, delektować się wszystkimi świątecznymi potrawami. Należy też pamiętać, że trudno jest utyć w ciągu dwóch czy trzech […]

Zdrowie

Najpopularniejsze postanowienie noworoczne – odchudzanie

Od wielu lat na liście najczęstszych postanowień noworocznych króluje chęć pozbycia się nadprogramowych kilogramów. Jest to również najczęściej porzucane postanowienie, ponieważ okazuje się niemożliwe do zrealizowania. A wydawałoby się, że osiągnięcie takiego celu jest dziecinnie proste – jeść mniej, ćwiczyć więcej. Faktycznie, zasada jest bardzo prosta, ale przez to również niesłychanie powierzchowna, natomiast jakikolwiek proces […]

Zdrowie

Odchudzające oddychanie

Wiem, że na razie myślimy raczej o wigilijnych pysznościach niż o odchudzaniu, ale po świętach i wraz z nadejściem Nowego Roku sytuacja zmieni się diametralnie i dieta zapewne znowu wyląduje na pierwszym miejscu listy noworocznych postanowień. 😉 Dlatego przyjrzyjmy się już teraz mechanizmowi spalania tłuszczu, zwłaszcza, że najnowsze badania australijskich naukowców w tym temacie są […]