Tag: orzechy

Zdrowie

Orzechy a odchudzanie

Orzechy są rzadko uwzględniane w programach odchudzających ze względu na swoją kaloryczność. Faktycznie, jedna uncja (ponad 28 gramów) surowych migdałów to ok. 162 kalorie I 14 gramów tłuszczu, a przykładowo paczka ciasteczek Oreo to tylko 100 kalorii i zaledwie 2 gramy tłuszczu. W takim razie, co jest lepszym wyborem? Kalorie nie są sobie równe, dlatego […]