Tag: wapń

Zdrowie

Złoty środek – kakao

Pamiętam, że w moim przedszkolu największą atrakcją było kakao podawane dzieciom na deser. Głównie dlatego, że w sklepach nie było takiego asortymentu jak obecnie. Na pewno nie było tyle słodyczy, a i z owocami był problem. Trudno w to uwierzyć, ale banan naprawdę stanowił prawdziwy rarytas! Myślę, że teraz dzieci prawdopodobnie kręciłyby nosem, gdyby na […]

Zdrowie

Wapń nie tylko w nabiale

Wapń to pierwiastek chemiczny kluczowy dla prawidłowego rozwoju kości i niektórych ścian komórkowych. Jego niedobór powoduje we wczesnym stadium skurcze mięśni, bóle stawów i mrowienie kończyn. Późniejsze objawy są znacznie poważniejsze i obejmują m.in. utratę zębów, częste złamania kości, a nawet problemy z chodzeniem. Zdrowe kości są więc niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego układu […]

Zdrowie

Odchudzanie po wegańsku – 5 najważniejszych witamin i minerałów

Kobiety posiadają średnio od 6 do 11% więcej tłuszczu niż mężczyźni, co jest uzasadnione biologicznie. Oczywiście, mam tutaj na myśli ciążę i wszelkie zmiany hormonalne, jakie zachodzą w ciele kobiety w związku z cyklem owulacyjnym. Hormony (estrogen i progesteron) często uniemożliwiają pozbycie się nadmiernego tłuszczu w okolicach brzucha i sprzyjają jego gromadzeniu się. Przykładowo, w […]