Trening

Trening

Balet dla dorosłych

Od zawsze fascynował mnie balet. Już jako kilkuletnia dziewczynka z zapartym tchem oglądałam „Śpiącą Królewnę” w Teatrze Wielkim w Warszawie. To były absolutnie magiczne wieczory i nie jestem w stanie przypomnieć sobie ile razy widziałam ten balet, ale zdecydowanie, było to bardzo dużo. Teatr miał w sobie niepowtarzalny klimat, przenosił do innego świata, można było […]

Trening

Dlaczego nie przebiegłam maratonu

Od mniej więcej 8-9 lat regularnie biegam przynajmniej raz w tygodniu w okresie roztrenowania, a w trakcie przygotowań do 4 razy w tygodniu. Mam na koncie kilka półmaratonów, z najlepszym czasem 1:52. I często słyszę pytanie „no, to kiedy maraton?”. Maraton wydawał się być kolejnym, wręcz naturalnym wyborem. Skoro dobrze biega się połówki, warto sprawdzić […]

Trening, Zdrowie

Poranne światło słoneczne idealne dla sylwetki!

Odwieczne pytanie, jakie zadają sobie profesjonalni sportowcy i amatorzy – czy trenować rano czy wieczorem, w końcu doczekało się jasnej i rzetelnej odpowiedzi. W kwietniu tego roku, amerykańscy naukowcy opublikowali intrygujące badania, które raz na zawsze rozwiewają wszelkie wątpliwości w tym temacie („Timing and Intensity of Light Correlate with Body Weight in Adults”). Okazało się […]