Tag: głodówka

Zdrowie

Jak nie przytyć w święta?

Można powiedzieć, że najlepszym sposobem jest zachowanie umiaru i nie objadanie się. Aczkolwiek z drugiej strony, święta to taki czas, kiedy warto (chociażby dla własnego zdrowia psychicznego) pozwolić sobie na lekkie rozluźnienie diety i, nie bacząc na kalorie, delektować się wszystkimi świątecznymi potrawami. Należy też pamiętać, że trudno jest utyć w ciągu dwóch czy trzech […]

Zdrowie

3-dniowa głodówka na lepszą odporność

Nie trzeba podkreślać, jak ważny i niezwykle złożony jest układ odpornościowy człowieka. Składa się z układu limfatycznego, grasicy, śledziony, szpiku kostnego i leukocytów w układzie krążenia, które wszystkie ze sobą współpracują, by chronić organizm przed patogenami takimi jak bakterie, wirusy i grzyby. Utrzymywanie układu odpornościowego w dobrej formie jest więc kluczowe dla zdrowia całego organizmu. […]