Tag: medytacja

Różne

Cisza. Medytacja. Buddyzm.

Prawdziwym luksusem w dzisiejszych czasach nie jest wcale sportowy samochód, droga torebka czy willa z basenem, ale tzw. spokój ducha, a raczej umiejętność osiągania tego stanu w każdych okolicznościach. Brzmi banalnie, ale banalne wcale nie jest. Zatraciliśmy bowiem naszą naturalną zdolność do pozostawania sami ze sobą, z własnymi myślami, do odczuwania otaczającego nas świata tu […]

Zdrowie

Wiosenna odnowa

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a my mamy coraz więcej energii i motywacji, by rozpocząć nowy sport lub dietę. Jak co roku rekordy popularności biją wszelkie detoksy i inne sposoby na rzekome „odtrucie” organizmu i zgubienie zbędnych kilogramów. Jednak to, czego tak naprawdę nam trzeba to przywrócenie równowagi hormonalnej, bo to właśnie hormony odpowiadają za […]

Trening

Joga na świecie

Pierwsze moje spotkanie z jogą nie było zbyt udane, ponieważ trafiłam na zajęcia w dużym klubie fitness, gdzie było pełno ludzi na sali, zero klimatu i instruktor niezbyt przejęty początkującymi uczestnikami. Zniechęciłam się, ale na szczęście nie na tyle skutecznie, by nie spróbować potem lekcji indywidualnych w Brukseli. Mieszkałam w Belgii kilka miesięcy i szukałam […]