Tag: witamina B12

Zdrowie

Obalamy mity

Dr Michael Kalper to znany w USA lekarz-weganin, który wierzy w uzdrawiającą moc diety roślinnej. Od 40 lat prowadzi praktykę i z powodzeniem pomaga ludziom w leczeniu wszelkich problemów zdrowotnych. Jak sam mówi, „większość chorób bierze się z nieprawidłowego żywienia”. Oto kilka najczęściej spotykanych mitów związanych z dietą wegańską. Witamina B12 Wiele osób uważa, że […]

Zdrowie

Podstawy diety wegańskiej

Największym problemem diety wegańskiej jest mylne przekonanie, iż jest to dieta bardzo prosta i nie wymagająca żadnego wysiłku. Otóż nie do końca jest to prawdą, zwłaszcza, gdy jesteśmy osobami aktywnymi i zależy nam nie tylko na dobrym zdrowiu, ale również dobrych wynikach sportowych.  Nieprzestrzeganie pewnych podstawowych zasad diety wegańskiej może być niebezpieczne dla zdrowia. Najczęstszym […]